Ramadhan sebentar lagi tiba, dan banyak dari kita yang sudah mulai mempersiapkan diri untuk menyambut bulan suci ini. Selain persiapan spiritual, persiapan fisik juga tak kalah penting untuk menjalani puasa dengan lancar. Salah satu hal yang perlu diperhatikan adalah menjaga kulit tetap terhidrasi selama puasa.

Selama puasa, tubuh kita akan kekurangan cairan karena tidak bisa minum selama berjam-jam. Kekurangan cairan ini bisa membuat kulit menjadi kering dan tidak sehat. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk tetap menjaga kulit tetap terhidrasi selama puasa.

Berikut ini beberapa kiat sederhana yang bisa dilakukan untuk menjaga kulit tetap terhidrasi selama puasa:

1. Minum banyak air putih
Selama berbuka dan sahur, pastikan untuk minum banyak air putih agar tubuh tetap terhidrasi. Air putih adalah cairan terbaik untuk menghidrasi kulit dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

2. Gunakan pelembap
Setelah membersihkan wajah dan tubuh, jangan lupa untuk menggunakan pelembap agar kulit tetap lembut dan terhidrasi. Pilihlah pelembap yang mengandung bahan-bahan alami dan tidak mengandung alkohol agar tidak membuat kulit semakin kering.

3. Hindari paparan sinar matahari langsung
Sinar matahari bisa membuat kulit semakin kering dan rusak. Selama puasa, hindarilah paparan sinar matahari langsung, terutama saat berada di luar ruangan. Gunakan tabir surya jika memang harus beraktivitas di luar ruangan untuk melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV.

4. Konsumsi makanan yang mengandung air
Selain minum air putih, konsumsi makanan yang mengandung air tinggi seperti buah-buahan dan sayuran segar. Buah-buahan seperti semangka, melon, dan timun mengandung banyak air dan bisa membantu menjaga kulit tetap terhidrasi selama puasa.

Dengan menjaga kulit tetap terhidrasi selama puasa, kita bisa tetap tampil segar dan sehat meski tidak minum selama berjam-jam. Selamat menjalani puasa Ramadhan, semoga kita bisa meraih berkah dan keberkahan dalam bulan suci ini.